Gb Fitness

GB REHAB

I NOSTRI SERVIZI

Lo scopo primario del PILATES è di ottenere la CORRETTA POSTURA attraverso un programma di esercizi basati sulla RESPIRAZIONE-CONCENTRAZIONE-EQUILIBRIO sotto il diretto controllo degli istruttori.
Efficace per uomini e donne di tutte le età, per le persone costrette a un LAVORO SEDENTARIO o IN PIEDI PER MOLTE ORE AL GIORNO, per chi ha problemi di: SCHIENA, CERVICALGIA, SCIATALGIA, OSTEOPOROSI.
Le lezioni possono essere di gruppo(MATWORK), individuali o duetto.

INDIVIDUALE

Le lezioni individuali permettono un lavoro personalizzato allo scopo di consentire all'individuo di superare carenze o debolezze posturali.
Già dopo le prime lezioni si potranno percepire dei cambiamenti: un movimento più consapevole e l'utilizzo di alcune parti del corpo mai considerate prima.

MATWORK

Le lezioni di gruppo (Matwork) sono una sequenza di esercizi a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi come: pesi, magic circle e bastoni.
Rimettersi quindi in forma senza stress, recuperare un BENESSERE PSICO-FISICO per affrontare al meglio la quotidianità e ottenere una FIGURA ELEGANTE E ARMONIOSA.

ORARI PILATES

MATWORK

MARTEDì
MERCOLEDì
18.00 - 19.00
GRUPPO BASE/INTERMEDIO
18.30 - 19.30
GRUPPO PRINCIPIANTI
19.30 - 20.30
GRUPPO AVANZATO

INDIVIDUALE

One to One personalizzato e su richiesta.

Rimettersi quindi in forma senza stress, recuperare un BENESSERE PSICO-FISICO per affrontare al meglio la quotidianità e ottenere una FIGURA ELEGANTE E ARMONIOSA.

ORARI PILATES

MATWORK

MARTEDì
18.00 - 19.00
GRUPPO BASE/INTERMEDIO
MERCOLEDì
18.30 - 19.30
GRUPPO PRINCIPIANTI
19.30 - 20.30
GRUPPO AVANZATO

INDIVIDUALE

One to One personalizzato e su richiesta.

Rimettersi quindi in forma senza stress, recuperare un BENESSERE PSICO-FISICO per affrontare al meglio la quotidianità e ottenere una FIGURA ELEGANTE E ARMONIOSA.

ALTRI SERVIZI

Pancafit_ (2)

PANCAFIT

TI AIUTIAMO A riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene.
LA PANCAFIT è IN GRADO DI RIDARE LIBERTà E BENESSERE A TUTTO IL CORPO ATTRAVERSO L'ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO.
Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico ma un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere errati meccanismi compensativi.

POSTURAL

RIEDUCAZIONE POSTURALE
La durata della vita è aumentata ma la sedentarietà che la caratterizza è concausa di un gran numero di patologie e del decadimento delle principiali prestazioni fisiche.
I benefici dell'attività motoria, in tal senso, sono sotto gli occhi di tutti.
Ciò evidenzia come il miglioramento della salute sia, in larga parte, dipendente dalle nostre scelte e dal nostro stile di vita. Questo è vero per tanti aspetti dell'essere umano così come lo è pure per il "riequilibrio della corretta postura e la prevenzione delle diverse e innumerevoli patologie ad essa collegata".
Se si è poco allenati, particolarmente sotto stress o si convive con delle abitudini motorie scorrette i muscoli, soprattutto quelli della colonna vertebrale, reagiscono contraendosi un modo eccessivo e costante generando spasmi, alterazioni strutturali e conseguente dolore.
Mal di schiena, degenerazione artrosiche, alterazioni scheletriche, fastidi di origine mio-fasciale e dolore non sono altro che conseguenza di quanto appena descritto e della mancata attenzione a porvi rimedio.
In GB Fitness, ormai da diversi anni, il mio scopo è offrire programmi mirati ed individualizzati attraverso l'uso di diversi metodi operativi come la Back School (di cui possiedo il marchio "Sesto San Giovanni BackSchool"), il Fitness posturale o HMO (Human Movement optimization).
Una valutazione morfo-strutturale con osservazioni e test specifici è il primo passo per la realizzazione di un programma personalizzato finalizzato ad una nuova condizione di "benessere posturale".

ORARI

pancafit

MERCOLEDì
GIOVEDì
10.00 - 11.00
19.30 - 20.30

ORARI

pancafit

MERCOLEDì
10.00 - 11.00
GIOVEDì
19.30 - 20.30

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